Cum sa renunti la fumat: Motive si sfaturi

Cum sa renunti la fumat: Motive si sfaturi care vin in ajutorul celor care doresc sa nu mai fumeze!

In primul rand, trebuie sa stiti ca nu e usor ceea ce aveti de gand sa incepeti si aveti nevoie de ambitie. De asemenea, e foarte bine sa aveti si o motivatie interioara.

Cateva motive sa te lasi de fumat:

• Risipesti bani multi zilnic! (mai bine ii strangi si iti cumperi ceva la ce visai de mult)
  
• Iti strici sanatatea, incetul cu incetul si nu doar a ta, ci si a celor din jur, a copiilor, a persoanelor dragi..
  
• Are un miros neplacut. Pentru nefumatori, fumul de tigara se simte foarte tare si este deranjant. Oricat de mult ti-ai spala hainele, nu vei reusi sa scapi de mirosul asta ingrozitor, iar daca continui sa fumezi, ti se va "imbiba" in piele.
  
• Imunitatea iti este mai scazuta si te imbolnavesti mai repede.
  
• Pentru femeile care fumeaza in timpul sarcinii, riscul aparitiei malformatiilor la copii este ridicat.
  
• Poti sa iti pierzi vederea sau auzul!
• Risc ridicat la cancer pulmonar!
  

Motive ca sa te lasi de fumat sunt destule, eu le-am trecut in lista de mai sus pe cele mai importante. Si eu am avut momente in care vroiam sa ma apuc de fumat, dar am rezistat tentatiei, iar acum nu imi pare rau.. Cred ca avem cu totii astfel de momente, mici slabiciuni, unii rezista, altii nu. Totusi, nu este tarziu, poti renunta la fumat oricand!
Nu ai nevoie de medicamente, tratamente sau alte prostii pe care sa consumi banii.


Sfaturi - Ce sa faci dupa ce renunti la fumat:

• Evita pentru o perioada de timp fumul de tigara si locurile in care se fumeaza, pana cand crezi ca esti pregatit sa infrunti acest viciu fata in fata!
  
• Gaseste-ti intotdeauna ceva de lucru ca sa nu ajungi sa te plictisesti.
  
• Gandeste-te la aspectele pozitive ale faptului ca TE-AI LASAT DE FUMAT!
• Ai incredere in tine intotdeauna, vei reusi pana la urma!
  
• Inlocuieste fumatul cu o alta ocupatie precum mancatul semintelor, mestecatul gumei, rontait chipsuri sau alte lucruri.
  
• Nu te speria daca ai o stare de nervozitate mai ridicata in prima luna, este normal!
• Cand simti ca nu mai poti, aminteste-ti replica " Vreau sa renunt la fumat! Vreau sa devin nefumator!"
  

In cazul in care doriti sa ne povestiti cum decurge aventura voastra in lupta cu renuntatul la fumat, o puteti face prin intermediul comentariilor. Daca aveti alte motivatii sau sugestii pentru cei ce vor sa renunte la fumat, va rog frumos sa le mentionati! Ganditi-va ca in acest fel veti ajuta si alte persoane care sunt acum la inceput si care trec prin ceea ce ati trecut si voi!

Articole similare: